Растяжка расслаблением - Павел Цацулин

2008 Павел Цацулин Гибкость

Обложка книги Растяжка расслаблением  - Павел Цацулин Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. # Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. # Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки. # Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание. # Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости. # Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания. # Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. # Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости. Стратегии для хронически негибких.